영양제에 관심 있는 사람이라면 누구나 한 번쯤은 접했을 오메가3, 오메가3에는 우리 건강에 도움이 되는 다양한 효능이 존재한다. 그중 오메가3가 특히 여성의 심혈관질환 건강에 도움이 된다고 한다. 오정석 약사에 따르면 최근 한 국내 연구진이 오메가3 섭취 시 ‘여성’의 심혈관질환 예방에 효과가 있다는 결과를 발표했다.





국립중앙의료원 가정의학과 연구팀이 30~64세 성인 1만 7,390명을 대상으로 실행한 2012년부터 2016년까지의 연구 자료를 보면 오메가3 섭취량이 하루 1g 이상 즉 1000mg 이상 섭취한 여성 그룹의 심혈관질환 발생 위험이 3/4수준으로 낮았다. 연구 결과에 따르면 하루에 오메가3를 1g 미만으로 섭취하는 여성과 비교해서 오메가3를 매일 일정량 섭취하는 여성이 심혈관질환에 걸릴 위험이 74% 수준으로 낮았다. 이러한 결과는 과거 미국에서 30~55세 여성 간호사를 대상으로 한 대규모 연구 결과와 유사한데, 연구팀이 약 20년 간 간호사들을 추적·관찰한 결과 오메가3 지방을 많이 섭취한 여성 간호사가 심장병에 걸릴 위험이 오메가3를 적게 섭취한 여성의 75% 수준이었다.



오정석 약사는 이러한 결과가 나오는 이유로 “오메가3는 심혈관질환의 주요 원인인 불필요한 혈전과 죽상경화를 막는 역할을 하기 때문이다”라고 말했다. 특히, 오정석 약사는 “여성의 경우 오메가3 성분 ‘epa’, ‘dha’, ‘dpa’ 모두가 혈소판 응집을 줄여주는 효과가 있기 때문”이라고 덧붙였다. 미국심장협회(american heart association)에서도 역시 오메가3 지방산이 심혈관질환을 줄여준다며 ‘생선을 주 2회 이상 먹어야 한다’라고 권장한다.